[2020/05/28] 成り行きペースで。

スピード練習

ウォームアップジョグの2キロと合わせて、成り行きペースで10キロ。

気温の割に湿度が低いおかげでそれほど暑くなく、気持ちよく走れた。

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ハシリ詳細。

日時2020/05/28(木)朝天気気温22.2度(湿度55%)なし。
メニューFree run 8K距離10.15km時間0:56:38
ペース5:35/km心拍数155
(Max:179)
ピッチ171
(Max:183)
調子調子=普通

シューズnew balance HANZO C
装備2018山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→軽い違和感。
腰回り→気にならず。
体重67.9kg体脂肪率18.1%

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