ウォームアップジョグの２キロと合わせて、成り行きペースで10キロ。
気温の割に湿度が低いおかげでそれほど暑くなく、気持ちよく走れた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/05/28(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 22.2度（湿度55％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Free run 8K | 距離 | 10.15km | 時間 | 0:56:38 |
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| ペース | 5:35/km | 心拍数 | 155 (Max:179) | ピッチ | 171 (Max:183) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance HANZO C |
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| 装備 | 2018山中湖ロードレースTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ 洗えるマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→軽い違和感。 腰回り→気にならず。 |
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| 体重 | 67.9kg | 体脂肪率 | 18.1％ |
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