[2020/05/27] 疲れの原因。

ジョグ

ここのところ、すっかりランの頻度が落ちていて久しぶりのラン。

 

というのも、モチベーションがいまいちないというのもそうだが、すっかり「リングフィットアドベンチャー」にハマっていて、疲れているから(笑)

3週間以上、毎日かかさずリングフィット。

そのため、いろんな筋肉が常に疲労状態。

休息日をしっかり入れた方がいいんだろうなと思いつつ。

 

 

ハシリ詳細。

日時 2020/05/27(水)朝 天気 気温 21.1度(湿度83%) なし。
メニュー jog 距離 5.71km 時間 0:36:46
ペース 6:27/km 心拍数 134
(Max:151)
ピッチ 165
(Max:179)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→軽い違和感。
腰回り→気にならず。
体重 68.3kg 体脂肪率 17.9%

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