[2020/05/27] 疲れの原因。

ジョグ

ここのところ、すっかりランの頻度が落ちていて久しぶりのラン。

 

というのも、モチベーションがいまいちないというのもそうだが、すっかり「リングフィットアドベンチャー」にハマっていて、疲れているから(笑)

3週間以上、毎日かかさずリングフィット。

そのため、いろんな筋肉が常に疲労状態。

休息日をしっかり入れた方がいいんだろうなと思いつつ。

 

 

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ハシリ詳細。

日時2020/05/27(水)朝天気気温21.1度(湿度83%)なし。
メニューjog距離5.71km時間0:36:46
ペース6:27/km心拍数134
(Max:151)
ピッチ165
(Max:179)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→軽い違和感。
腰回り→気にならず。
体重68.3kg体脂肪率17.9%

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