[2020/09/05] 一進一退。

ちゃんと走るのは2週間ぶり。

前半は、腰の張りは気になるものの、ふくらはぎ・アキレス腱は問題なし。

後半は少しふくらはぎに気になる感じが出てきたので、少しウォーキングを交える。

終盤。

体のキレも出てきたので、これまた久しぶりにキロ4分台のペースで少し走ってみる。ほんの少しだけど。

息は上がったが、気持ちよく走れた。

いつも、ふくらはぎ・アキレス腱不調時は感じるんだが、そこそこスピードを上げた方が負担は小さいんじゃないかな。

接地時間は短くなるわけだし。

調子はまだまだ一進一退。

明日以降の様子を見ながら、少しずつ調子を上げたいな。

ハシリ詳細。

調子