ゆっくりとジョグ。
一昨日発掘した周回コースを一周。なかなか気持ちがいい。
一昨日の疲れはまだ少し体に残る。
左腿裏など。
ウインドスプリントするも１本目は、この左腿裏のハリで動きが悪い。
無理せず軽めに。
３本目になると、しだいに動きも良くなった。
明日は、予定通りスピード練習とするか、回避するか。
回復次第。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/02/11(祝)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 3.3度（湿度65％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | Jog + WSx3 | 距離 | 8.60km | 時間 | 0:54:35 |
|---|
| ペース | 6:21/km | 心拍数 | 139 (Max:170) |
ピッチ | 166 (Max:240) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック Find-Out MOVE ACTIVE WIND フーディ（ブラッシュグリーン） GUアクティブスウェットジョガーパンツ Find-Out ストレッチフィット手袋 Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） NIKEランニングラップ 使い捨てカイロ |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ→少しハリ残る。 左腿裏→少しハリ残る。 |
|---|
| 体重 | 67.3kg | 体脂肪率 | 17.9％ |
|---|
コメント