[2020/10/06] 面倒くさいが。

ジョグ+ウインドスプリント

長らく不調な左アキレス腱。

今日はテーピングしてみた。

いちいち面倒くさいので、いままで避けてきたけど、、、

これを参考に。

ニューハレは高いんで、このテーピングを使って。

 

ジョグ開始。

朝起き抜けは、体のスイッチが入っておらず、アキレス腱の方も調子悪い。

ただ、次第に調子良くなってくる。

テーピングの効果もありといった感じ。

ウインドスプリントも割と気持ちよく走れた。

 

面倒だが、しばらく、テーピングしていこっかな。

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ハシリ詳細。

日時 2020/10/06(火)朝 天気 気温 20.4度(湿度53%) 北北東2.2m/s
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.35km 時間 0:50:15
ペース 6:50/km 心拍数 133
(Max:166)
ピッチ 171
(Max:226)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
アイスシルクマスク(シルバー)
左アキレス腱テーピング
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 腰→ハリ少し。

左ふくらはぎ~アキレス腱→少しの違和感。

体重 70.1kg 体脂肪率 19.3%

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