ガーミンおすすめのインターバル走。キロ4:45ペースで7分を2分インターバルで3本。
途中から雨が降り始めたけど、ここ最近は水かぶりながら走ってるくらいだからちょうどいい。
それでも暑くて、途中で追い水(笑)
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月16日(火)午前6時10分 | 天気 | 曇のち雨 (1mm) | 気温 | 24.7度（湿度87％） | 風 | 北北西0.9m/s |
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| メニュー | Interval run (4:45/km x 7:00 x 3) | 距離 | 9.21km | 時間 | 0:51:00 |
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| ペース | 5:32/km | 心拍数 | 158 (Max:178) |
ピッチ | 169 (Max:184) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.2 | 無酸素TE |
0.9 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V3 |
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| 装備 | UAテックワードマークシーズナル(Black) (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 73.0kg | 体脂肪率 | 21.9％ |
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