一夜明けて、アキレス腱違和感、再び。。
昨日のウインドスプリントか。。。
一進一退。
しばらく、スロージョグか、もしくは自転車だな、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 12月12日(木)午前6時59分 | 天気 | 晴 | 気温 | 6.8度（湿度55％） | 風 | 北北東3.4m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.01km | 時間 | 0:54:00 |
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| ペース | 7:42/km | 心拍数 | 129 (Max:147) |
ピッチ | 167 (Max:188) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.4 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ adidas ウインドジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） USB充電カイロ BROOKS手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左アキレス腱違和感。 |
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| 体重 | 70.1kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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