初夏を思わせる晴天。
少し脚を伸ばし、LSDしつつ高校野球観戦。
1週間前とは大違いの天候。20度近い差。
これはこれで、苦しい記録しか出なかっただろうが（笑）
LSDしてみてわかったのは、やはり着地に対する筋力が足りないかな
なので、このところ30キロ近くで脚が動かなくなる。
しばらく意識して遅く長く走る練習をしてみよう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月23日(日)午前9時47分 | 天気 | 晴 | 気温 | 20.6度（湿度52％） | 風 | 東北東1.6m/s |
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| メニュー | LSD via Happe | 距離 | 18.16km | 時間 | 2:14:37 |
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| ペース | 7:24/km | 心拍数 | 147 (Max:168) |
ピッチ | 163 (Max:174) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.2 | 無酸素TE |
0.1 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | UA SSシャツ 野球 白迷彩 Find-outウォームパンツ(Silver) PUMAウーブンシャツ キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) SALOMON TRAILBLAZER 20 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 70.2kg | 体脂肪率 | 21.3％ |
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