時折、小雨が降る中、ジョグ。
この時期はどうせ、水かぶってずぶ濡れになりながら走っているからちょうどいい。
風も強めでここ数日を考えると格段に涼しい。
疲労も蓄積気味。。体が重い。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月11日(木)午前6時10分 | 天気 | 曇時々小雨 | 気温 | 28度（湿度84％） | 風 | 南南西3.1m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 7.41km | 時間 | 0:46:02 |
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| ペース | 6:12/km | 心拍数 | 145 (Max:160) |
ピッチ | 163 (Max:173) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.2 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左もも裏、少し張り。 |
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| 体重 | 72.7kg | 体脂肪率 | 21.8％ |
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