[2019/12/11] 再始動。

湘南国際マラソンから10日。

そろそろ再始動。

さっそく、タイムトライアル5キロ。

久しぶりのスピード感。

最初の1キロは4分10秒。

気持ちの良いスピード。

しかし、次第に息が上がる。

2キロ目は4分14秒。

4分29秒→4分42秒→4分49秒、終了。

久しぶりに苦しかった。

途中吐きそうなくらい。

秋の練習では、こういう息が上がるような練習が足りなかった気もするなー

ここから１月の湘南藤沢市民マラソンに向けては、こういう息の上がる練習を積極的にやっていこう。

ハシリ詳細。

調子