[2017/11/08] 無念リタイア。

今朝は、先週と同じメニュー。

近所の秋葉台公園でビルドアップ走８キロ（4:50/km→4:20/km）の予定。

しかし、6キロでリタイア。

先週に比べると、気温少し高め？

前日のインフルエンザの予防接種の影響？

疲れ？

仕事の心配事？

いろいろあるが、心拍数も先週より一段高かった感じ。

いずれにせよ、身体的にも精神的にもコンディション整えないと、いい結果は出ないみたい。

ハシリ詳細。

日時	11/8(水)朝	天気	雨	気温	19度(湿度85％)	風	なし

メニュー	Buildup run 6K (4:50->4:28)	距離	9.01km	時間	0:48:36

ペース	5:23/km	心拍数	162 (Max:189)	ピッチ	170 (Max:188)

調子

シューズ	BeMoLo Running Velo

装備	UA 3/4スリーブモック 2017山中湖ロードレースTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)

状態	左アキレス腱の違和感、ほとんど気にならず。左ふくらはぎのハリ、少し感じるがほとんど気にならず。腰、少し感じるがほとんど気にならず。前日インフルエンザ予防接種。仕事上の心配事。