[2020/08/29] 海へ歩く。

ウォーキング

リハビリウォーク。ちょっと長めの週末ヴァージョン。

江ノ島まで15キロ弱。

 

日の出直後の朝5時半に出動。

稲穂を横目に眺めながら、

海へ。

途中、鵠沼のライブカメラに映り込みつつ(笑)、

いつもの江ノ島灯台。

 

帰りはいつものレンタサイクルで。

 

歩くのもそれはそれで楽しいが、早く気持ちよく走りたい。。。

ハシリ詳細。

日時2020/08/29(土)朝天気気温28.2度(湿度86%)静穏0.0m/s
メニューwalking距離14.39km時間2:21:40
ペース9:51/km心拍数111
(Max:143)
ピッチ126
(Max:244)
調子調子=絶不調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2020山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
UAスポーツマスク
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→ハリ残る。
体重68.2kg体脂肪率18.4%

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