今朝もリハビリ的なウォーキング。
今朝からaudibleではこれを聴き始めた。
７月に聴いていた「チーム」の続編。
「陸上界の至宝」といわれた孤高のランナーが、怪我により引退の瀬戸際に立たされる物語。
脚の調子の悪い自分としては、これまた聴きながら気持ちがシンクロしそうな話。
しばらくこれ聴きながら、じっくりやっていこう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/08/27(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 28.9度（湿度87％） | 風 | 静穏0.0m/s |
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| メニュー | Walk | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:50:02 |
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| ペース | 9:60/km | 心拍数 | 107 (Max:130) | ピッチ | 125 (Max:176) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ティゴラジャージハーフパンツ UAスポーツマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→ハリ残る。 |
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| 体重 | 69.6kg | 体脂肪率 | 18.3％ |
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