[2020/05/12] 朝のリセット。

ジョグ

4月以降は在宅勤務がつづいている。

そうすると基本STAY HOME。

歩くことがほとんどなく、油断していると一日1000歩前後ということも。

 

そんな中、朝のジョグで気持ちをリセットするのも大事。

暑すぎず寒すぎずというこの季節でまだ良かったかも。

 

真夏を迎える前に状況は良くなっているかなー、、、

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ハシリ詳細。

日時2020/05/12(火)朝天気気温21.4度(湿度82%)なし。
メニューjog距離5.02km時間0:32:50
ペース6:33/km心拍数143
(Max:160)
ピッチ164
(Max:178)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→ほぼ解消。
腰回り→ハリ若干。
体重67.9kg体脂肪率17.6%

 

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