[2020/05/12] 朝のリセット。

4月以降は在宅勤務がつづいている。

そうすると基本STAY HOME。

歩くことがほとんどなく、油断していると一日1000歩前後ということも。

そんな中、朝のジョグで気持ちをリセットするのも大事。

暑すぎず寒すぎずというこの季節でまだ良かったかも。

真夏を迎える前に状況は良くなっているかなー、、、

ハシリ詳細。

日時 2020/05/12(火)朝 天気 気温 21.4度(湿度82%) なし。
メニュー jog 距離 5.02km 時間 0:32:50
ペース 6:33/km 心拍数 143
(Max:160)
ピッチ 164
(Max:178)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→ほぼ解消。
腰回り→ハリ若干。
体重 67.9kg 体脂肪率 17.6%