[2020/04/29] 異例のGWスタート。

今日からゴールデンウイークで8連休。

ただし、基本的に遠出できない異例の連休。

こんなのんびりできる連休は今後もないだろうから、前向きに考えよう。

今日は昼から里山公園を目指してジョグ。

すいていると思ったら結構込んでた。駐車場も普通に開いているみたいだからそうなるとこういうところには人が集まるね。。

公園の中を走ろうと思ったが、そういうことで回避。

ふくらはぎ違和感はほぼ消えた。大事に至らずに良かった。

ただ、しばらくジョグペースで走る。

マスクしてるし、目標のレースとかはまったく白紙の状態だし。

今は、ハードな練習するための、体力の下地作りといこう。

ハシリ詳細。

日時 2020/04/29(祝)午後 天気 気温 19.5度(湿度56%) なし。
メニュー jog 距離 11.16km 時間 1:14:21
ペース 6:40/km 心拍数 147
(Max:169)
ピッチ 168
(Max:183)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 new balanceウーブンシャツ
UA 3/4スリーブモック
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→ほぼ解消。
腰回り→ハリ若干。
体重 66.5kg 体脂肪率 17.4%