朝起き抜けは腰も固まってるし、ふくらはぎも軽い肉離れ？みたいな感じだし、今朝はストレッチ的な感覚でウォーキング。
歩く分にはふくらはぎは大きな問題はないのだが、腰がどうしようもない。
もどかしい。
どうせ、いつマラソン大会があるかわからないような状況だし、もう今は健康維持する程度で考えていくこととしよう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/04/22(水)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 13.3度（湿度78％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Walking | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:51:27 |
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| ペース | 10:17/km | 心拍数 | 96 (Max:131) |
ピッチ | 113 (Max:248) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 富士マラソンフェスタ2017長袖Ｔシャツ new balance ランニングピステパーカー FILAジョガーパンツ 使い捨てマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→上部に違和感。 腰回り→少しハリ。 |
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| 体重 | 66.8kg | 体脂肪率 | 17.8％ |
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