快晴。
親水公園は緑鮮やかにすがすがしい。
一方で、コロナ禍もあり、すれ違う人とは距離を取り避けるようなコース取りをしなければならない。
いつもなら、あいさつをしてくれるような人もいるが、今はお互い目を合わすのも憚れる感じ。
また、自分のコンディションも不調。
寝て起きると腰が張る。
立ったままの姿勢を取っていると腰が固まる感じもある。
先週水曜日に違和感を感じたふくらはぎも、もう良くなっただろうと思って走っていたのだが、やっぱりダメだった。
かなりゆっくり走っていたのだが、途中、ヤバさを感じて1キロほどはウォーキングした。
はやくこの青空のように、すっきり晴れ渡ってほしい!!
ハシリ詳細。
日時 | 2020/04/19(日)昼 | 天気 | 晴 | 気温 | 22度(湿度53%) | 風 | なし。 |
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メニュー | Trail jog | 距離 | 7.75km | 時間 | 0:57:49 |
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ペース | 7:28/km | 心拍数 | 145 (Max:173) |
ピッチ | 164 (Max:182) |
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調子 |
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シューズ | adizero XT4 |
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装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ |
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時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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状態 | 左ふくらはぎ→上部に違和感。 腰回り→少しハリ。 |
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体重 | 66.8kg | 体脂肪率 | 17.1% |
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