10年近く走ってきているが、走るのが楽しい時期とそうでもない時期の波がある。
今は楽しい。
脚の違和感がなくなってきたのも大きいだろう。
フルマラソンに向けてトレーニングして、疲れは残るものの、体が仕上がっているのもある。
ただ、今は調子に乗りすぎないように。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/12/04(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 7.3度（湿度77％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.03km | 時間 | 0:34:42 |
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| ペース | 6:54/km | 心拍数 | 131 (Max:160) | ピッチ | 164 (Max:173) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 太ももを中心に筋肉痛。 左アキレス腱→違和感なし。 左ふくらはぎ→違和感わずか。 腰→少しハリ。 |
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| 体重 | 67.2kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
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