[2019/12/04] 楽しくなってきた。

ジョグ

10年近く走ってきているが、走るのが楽しい時期とそうでもない時期の波がある。

今は楽しい。

 

脚の違和感がなくなってきたのも大きいだろう。

フルマラソンに向けてトレーニングして、疲れは残るものの、体が仕上がっているのもある。

 

ただ、今は調子に乗りすぎないように。

ハシリ詳細。

日時2019/12/04(水)朝天気気温7.3度(湿度77%)なし。
メニューSlow jog距離5.03km時間0:34:42
ペース6:54/km心拍数131
(Max:160)
ピッチ164
(Max:173)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
BROOKS手袋
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態太ももを中心に筋肉痛。
左アキレス腱→違和感なし。
左ふくらはぎ→違和感わずか。
腰→少しハリ。
体重67.2kg体脂肪率18.4%

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