今日は、アクティブレストジョグの日。
左ふくらはぎ～アキレス腱の張りというか鈍痛というか、そんなのがあるので、いつも以上にゆっくりと。
この毎度、定期的に訪れるこの部位の不調はどうしてくれたらいいんだろ。
今週末の走りはどうしようかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/06/18(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 23.5度（湿度77％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:35:16 |
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| ペース | 7:02/km | 心拍数 | 126 (Max:148) |
ピッチ | 166 (Max:177) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2012湘南国際マラソンTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） 洗えるマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→走り始め鈍痛。 |
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| 体重 | 68.6kg | 体脂肪率 | 18.3％ |
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