[2020/06/18] アクティブレストの日。

ジョグ

今日は、アクティブレストジョグの日。

左ふくらはぎ~アキレス腱の張りというか鈍痛というか、そんなのがあるので、いつも以上にゆっくりと。

 

この毎度、定期的に訪れるこの部位の不調はどうしてくれたらいいんだろ。

 

今週末の走りはどうしようかな。

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ハシリ詳細。

日時2020/06/18(木)朝天気気温23.5度(湿度77%)なし。
メニューSlow jog距離5.02km時間0:35:16
ペース7:02/km心拍数126
(Max:148)
ピッチ166
(Max:177)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2012湘南国際マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→走り始め鈍痛。
体重68.6kg体脂肪率18.3%

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