[2020/06/18] アクティブレストの日。

ジョグ

今日は、アクティブレストジョグの日。

左ふくらはぎ~アキレス腱の張りというか鈍痛というか、そんなのがあるので、いつも以上にゆっくりと。

 

この毎度、定期的に訪れるこの部位の不調はどうしてくれたらいいんだろ。

 

今週末の走りはどうしようかな。

ハシリ詳細。

日時 2020/06/18(木)朝 天気 気温 23.5度(湿度77%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.02km 時間 0:35:16
ペース 7:02/km 心拍数 126
(Max:148)
ピッチ 166
(Max:177)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2012湘南国際マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→走り始め鈍痛。
体重 68.6kg 体脂肪率 18.3%

コメント

タイトルとURLをコピーしました