[2018/11/03] アクティブレスト。

ジョグ

3連休2日目。

昨日のロング走のアクティブレストというか、脚の底上げというか。

ゆっくりと5キロ走る。

疲れていたが、気持ちよく走れた。

ハシリ詳細。

日時11/3(土)朝天気気温12.3度(湿度72%)なし
メニューSlow jog距離5.04km時間0:35:04
ペース6:58/km心拍数127
(Max:147)
ピッチ166
(Max:176)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React
装備UA 3/4スリーブモック
2015石垣島マラソンTシャツ
UA CGランタイト
DIARIGハーフパンツ
NIKEランニンググローブ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
体重67.5kg体脂肪率18.2%

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