[2018/11/03] アクティブレスト。

3連休2日目。

昨日のロング走のアクティブレストというか、脚の底上げというか。

ゆっくりと5キロ走る。

疲れていたが、気持ちよく走れた。

ハシリ詳細。

日時 11/3(土)朝 天気 気温 12.3度(湿度72%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.04km 時間 0:35:04
ペース 6:58/km 心拍数 127
(Max:147)
ピッチ 166
(Max:176)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA 3/4スリーブモック
2015石垣島マラソンTシャツ
UA CGランタイト
DIARIGハーフパンツ
NIKEランニンググローブ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
体重 67.5kg 体脂肪率 18.2%