午前中に野球の練習があるってことで、体を起こしておく意味で軽く早朝ジョグ。
そういえば、前回アキレス腱の調子が悪かった時インソールを買ったっけ。
フォームソティックス Formthotics Sports インソール Run Dual 赤/青 Mサイズ 26-27cm
posted with amazlet at 17.09.03
Foot Science
ってことで、久しぶりにこのインソールを装着して走り出す。
最初こそ、アキレス腱に鈍痛があったが、次第に緩和。
しばらくまたこいつを使ってみようかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/08/03(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 29度（湿度82％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:33:47 |
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| ペース | 6:44/km | 心拍数 | 142 (Max:160) |
ピッチ | 167 (Max:176) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2018三浦国際市民マラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) UAキャップ（ウルトラブルー） |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左アキレス腱→走り始め鈍痛。 腰→若干ハリ。 |
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| 体重 | 68.2kg | 体脂肪率 | 17.6％ |
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