[2019/08/01] クロストレーニング。

自転車

ここのところ放置していた自転車(マウンテンバイクもどき)を昨夜、空気入れたり最低限の整備。

後輪の泥除けが死亡していた以外は、半年以上放置していた割には元気な状態だった。

 

早速、今朝は自転車。

しばらく、左アキレス腱の大事を取って、自転車でつなごうと思う。

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ハシリ詳細。

日時2019/08/01(木)朝天気気温28.8度(湿度86%)なし。
メニューCycling距離17.03km時間0:52:20
ペース3:04/km心拍数135
(Max:158)
ピッチ0
(Max:)
調子調子=普通

自転車あさひINDICATOR
装備2015石垣島マラソンTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
夏用サイクルタイツ
DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】
GIANTヘルメット(ブラック)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→違和感。
腰→若干ハリ。
体重68.5kg体脂肪率18.2%

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