[2019/08/01] クロストレーニング。

ここのところ放置していた自転車(マウンテンバイクもどき)を昨夜、空気入れたり最低限の整備。

後輪の泥除けが死亡していた以外は、半年以上放置していた割には元気な状態だった。

早速、今朝は自転車。

しばらく、左アキレス腱の大事を取って、自転車でつなごうと思う。

ハシリ詳細。

日時 2019/08/01(木)朝 天気 気温 28.8度(湿度86%) なし。
メニュー Cycling 距離 17.03km 時間 0:52:20
ペース 3:04/km 心拍数 135
(Max:158)
ピッチ 0
(Max:)
調子 調子=普通

自転車 あさひINDICATOR
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
夏用サイクルタイツ
DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】
GIANTヘルメット(ブラック)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→違和感。
腰→若干ハリ。
体重 68.5kg 体脂肪率 18.2%