息子の野球部の練習試合を覗きに行きつつ自転車で茅ヶ崎へ。
海に誘われ海岸を軽くジョグ。軽く自転車。
そこから江の島を回りつつ自宅へ。。。と思ったが、さらに寄り道して息子の出身チームの大会の試合を覗きに。
野球バカ x 自転車 x 海 のマリアージュ。
ハシリ詳細。
湘南台→茅ヶ崎
| 日時 | 4月29日(火)午前9時13分 | 天気 | 晴 | 気温 | 18.6度（湿度78％） | 風 | 南1.7m/s |
|---|
| メニュー | Bike (->Chigasaki) | 距離 | 10.44km | 時間 | 0:32:42 |
|---|
| ペース | 3:07/km | 心拍数 | 132 (Max:156) |
ピッチ | — (Max:—) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.7 | 無酸素TE |
0.7 | VO2 Max |
— |
|---|
| シューズ | あさひCream CS |
|---|
| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ UA 3/4スリーブモック 夏用サイクルタイツ DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】 GIANTヘルメット(ブラック)  キャメルバック ボトル SALOMON TRAILBLAZER 20 |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
|---|
| 体重 | 70.1kg | 体脂肪率 | 19.6％ |
|---|
茅ヶ崎ジョグ。
| 日時 | 4月29日(火)午前10時31分 | 天気 | 晴 | 気温 | 20.2度（湿度69％） | 風 | 南2.7m/s |
|---|
| メニュー | Sea-side jog | 距離 | 3.51km | 時間 | 0:23:16 |
|---|
| ペース | 6:38/km | 心拍数 | 150 (Max:174) |
ピッチ | 166 (Max:176) |
|---|
| 調子 | |
有酸素TE |
2.9 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
|---|
| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
|---|
| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ UA 3/4スリーブモック 夏用サイクルタイツ DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】 GIANTヘルメット(ブラック) キャメルバック ボトル SALOMON TRAILBLAZER 20 |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
|---|
| 体重 | 70.1kg | 体脂肪率 | 19.6％ |
|---|
茅ヶ崎チャリ。
| 日時 | 4月29日(火)午前11時1分 | 天気 | 晴 | 気温 | 20.8度（湿度69％） | 風 | 南3.2m/s |
|---|
| メニュー | Sea-side Bike | 距離 | 4.21km | 時間 | 0:15:54 |
|---|
| ペース | 3:47/km | 心拍数 | 127 (Max:152) |
ピッチ | — (Max:—) |
|---|
| 調子 | |
有酸素TE |
2.0 | 無酸素TE |
0.1 | VO2 Max |
— |
|---|
| シューズ | あさひCream CS |
|---|
| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ UA 3/4スリーブモック 夏用サイクルタイツ DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】 GIANTヘルメット(ブラック) キャメルバック ボトル SALOMON TRAILBLAZER 20 |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
|---|
| 体重 | 70.1kg | 体脂肪率 | 19.6％ |
|---|
茅ヶ崎→葛原→湘南台。
| 日時 | 4月29日(火)午前11時55分 | 天気 | 晴 | 気温 | 21.6度（湿度65％） | 風 | 南3.6m/s |
|---|
| メニュー | Bike (Chigasaki->Kuzuhara->Home) | 距離 | 30.16km | 時間 | 1:27:29 |
|---|
| ペース | 2:54/km | 心拍数 | 144 (Max:164) |
ピッチ | — (Max:—) |
|---|
| 調子 | |
有酸素TE |
3.6 | 無酸素TE |
0.8 | VO2 Max |
— |
|---|
| シューズ | あさひCream CS |
|---|
| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ UA 3/4スリーブモック 夏用サイクルタイツ DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】 GIANTヘルメット(ブラック) キャメルバック ボトル SALOMON TRAILBLAZER 20 |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
|---|
| 体重 | 70.1kg | 体脂肪率 | 19.6％ |
|---|
コメント