[2015/09/16] 今後の進め方、検討中。

ジョグ

昨日に比べると,左ふくらはぎの張り、違和感はだいぶ緩和。

今日は水曜日。

本来ならスピード練習入れたいところだけれど,じっくりスロージョグ。

 

週末の負荷かけた練習で違和感が広がり、平日のうちに良くなって、また週末に、、、というサイクルがつづいている。

湘南国際まで81日。

今後、どう舵を切るべきか。

 

IMG_5652

日時9/16(水)朝天気気温20度北風少しあり
メニュースロージョグ距離10.01km時間1:10:42ペース7:04/km心拍数130
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備2015石垣島マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 張り少し、違和感少し
体重74.2kg

 

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