HZC一覧

[2020/02/02] 30キロ。

先週、湘南藤沢市民マラソン(10マイル)が終わり、今週からはいよいよ板橋に向けてのフルマラソンモード。 今日は、距離感を思い出すべく、...

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[2019/12/30] 2019年走り納め。

今日は午後から軽くジョグ。 これで2019年の走り納め。 2019年の走行距離1932キロ。 今年もよく走った。ま...

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[2019/12/23] ジョグで充電。

今年は、今日から少し長めの冬休み。 本を読んだり、走ったり、じっくり充電したい。 ということで早速、午前中にジョグ。 ...

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[2019/12/19] スピード練習。

今朝は、境川でペース走5キロ。キロ4分45秒で。 序盤好調で、4分30秒台前半で。 ところが、ここのところの飲み会つづき...

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[2019/11/24] 典型的な失敗レース。。つくばマラソン。

つくばマラソンは、24回目のフルマラソンにして初の雨のレースとなった。 サブ3.5を視野に。。。 今回のレース。 前日のブログの通...

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[2019/11/21] 最後の一刺激。

つくばマラソン(フル)まであと3日。 最後の一刺激。 キロ4:30ペースでのペース走4キロ。 序盤は快調。しかし、...

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[2019/11/02] 最後の30キロ。

つくばまであと3週間。 最後の30キロの予定。 自己記録の3:33:30(=5:04/km)をベースラインペースとして。 ...

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[2019/10/20] エキストリームな一日。

嫁さんが8時30分に外出するってんで、逆算して4時前起床。4時半過ぎ出動して30キロ走。。 今秋のマラソンでサブ3.5を達成す...

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[2019/03/17] 1年ぶりの更新、板橋Cityマラソン。

湘南国際マラソンではコンディション最悪。 今回は、体調は万全だ。 リベンジできるか。 サブ3.5を視野に。 今回のレース。 ...

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[2019/03/13] 余裕。が、しかし。

板橋Cityマラソン(フル)まであと4日。 今回ベースラインタイムと設定している3時間35分のペースで8キロ。 まだまだ...

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