ジョグ [2020/05/30] 逗子へ。
今日は日の出まもない朝5時に出動。海岸に出て、海岸線沿いに逗子を目指す。海岸立ち入り自粛要請の表示が外れたので、砂浜を走る。今年の夏は、コロナで藤沢市など各自治体で海水浴場設置断念で海の家が建たないらしい。残念な思いをする人もたくさんいると...
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ジョグ 
スピード練習 [2020/05/28] 成り行きペースで。
ウォームアップジョグの２キロと合わせて、成り行きペースで10キロ。気温の割に湿度が低いおかげでそれほど暑くなく、気持ちよく走れた。ハシリ詳細。日時2020/05/28(木)朝天気曇気温22.2度（湿度55％）風なし。メニューFree run...
スピード練習 [2020/05/17] いざ平塚へ。
ここのところ、恒例になっているレンタサイクル利用してのワンウェイラン。今日は、海岸線を西へ。茅ヶ崎・平塚方面を走る。引地川親水公園は日に日に緑が濃くなってきた。海は少し人がまた増えてきたかな？まあそれでも、日曜の朝８時の海岸線道路で一台も車...
ランニング日誌 [2020/05/09] いざ鎌倉。
土曜日の朝。気ままなペースでいざ鎌倉へ。引地川親水公園を経て、江ノ島を脇に見て、江ノ電と並走しつつ、七里ヶ浜。そして鎌倉へ。鎌倉からは、レンタサイクルで1時間弱で湘南台へ帰還。コロナでちょっと怖い気はするけど、これ利用することでいろんなとこ...
ジョグ [2020/05/05] ワンウェイラン再び。
先日に続いてシェアサイクリングを利用してのワンウェイラン。今日は、境川を北上して瀬谷の方まで。瀬谷まで12キロ弱。1時間15分。瀬谷駅近くのセブンイレブンのステーションから、電動チャリで30分。電動チャリは楽ちんなので、ほとんどトレーニング...
ジョグ [2020/05/03] 新緑。
今朝は、先日走らなかった里山公園へ、再度。この5連休は駐車場も閉鎖らしい。早朝ということもあり、人はバードウォッチングの人がちらほらいるだけでほとんどいない。満を持して園内へ。 いい空気をマスク越しに存分に吸いつつ、今朝のジョグ10キロ終了...
ジョグ [2020/05/02] ワンウェイラン。
ジョグで海へ。と言っても、こんな掲示があるので、海岸線へは立ち入らず。結構おかまいなしで多くの人が入り込んでいるようだが、、、（まあ、ここまで来ている時点で大差ないという話もある。。。）七里ガ浜まで約13キロ。そこからは先日みつけたシェアサ...
ジョグ [2020/04/30] 改めてHANZO-C。
ここのところ、靴ずれできたり、マメできたりとなんだかトラブルつづきだったわけだが、、、久しぶりに履いたHANZO-C。快適だったー。やさしく足を包んでくれる感じ。快適性はNew Balanceが一番だわ。やっぱり。ハシリ詳細。日時2020/...
ランニング日誌 [2020/04/15] 無理は禁物。。。
ここ最近の腰痛。自宅勤務しながら、一日中、低周波治療器かけてたら（ホントは非推奨だろうけど）、だいぶ良くなった。今朝はだいぶ調子良かった。ということで、調子に乗って、いきなりいい調子で走ってたら、、、次第に左ふくらはぎが張ってきて、、、これ...
30キロ走 [2020/02/02] 30キロ。
先週、湘南藤沢市民マラソン（10マイル）が終わり、今週からはいよいよ板橋に向けてのフルマラソンモード。今日は、距離感を思い出すべく、キロ5分15秒ペースで30キロ。先週までキロ4分30秒より速いペースで走り込んでいたので、こんなペースは余裕...