[2020/05/17] いざ平塚へ。

スピード練習

ここのところ、恒例になっているレンタサイクル利用してのワンウェイラン。

今日は、海岸線を西へ。

茅ヶ崎・平塚方面を走る。

 

引地川親水公園は日に日に緑が濃くなってきた。

海は少し人がまた増えてきたかな?

まあそれでも、日曜の朝8時の海岸線道路で一台も車が映らない写真が撮れるなんて平時で考えたら奇跡的。

今日は約19キロ走破。

平塚のデニーズからレンタサイクルで湘南台へ帰還。

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ハシリ詳細。

日時2020/05/17(日)朝天気気温18.9度(湿度90%)なし。
メニューFree run距離18.90km時間1:48:49
ペース5:45/km心拍数155
(Max:182)
ピッチ170
(Max:189)
調子調子=普通

シューズnew balance HANZO C
装備UAスピードストライドプリントSS(Tシャツ) BAN/ARB
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
洗えるマスク
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→ほぼ解消。
腰回り→ハリは解消傾向。
体重67.5kg体脂肪率17.8%

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