ジョグ+ウインドスプリント[2018/10/16] 日に日に。 今季、初めて長袖シャツでのラン。 終盤は腕をまくりながらとなったが、朝の冷え込みが日に日に強くなってきた。 ...2018.10.16ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント[2018/10/10] 癒やしジョグ。 一昨日の30キロ走の疲れ残る。 いつも以上にゆっくりとジョグ。 次第に体がほぐれてくる。 ウイ...2018.10.10ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント[2018/10/07] 季節外れの30度。 日本海を通過した台風の影響により、季節外れの30度。 そして、昨日の息子の運動会でおもいのほか疲れた。 そん...2018.10.07ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント[2018/10/02] キレ戻りつつ。 今朝はジョグとウインドスプリント3本。 まだ腰の違和感はあるが、体のキレは戻ってきた感がある。 ウイ...2018.10.02ジョグ+ウインドスプリント