ランニング日誌 [2019/05/02] 福岡でのラン。
ゴールデンウィーク10連休の前半は九州に。八女にいる妻の友人宅にお世話になり、最終日は福岡に。ホテル近くの大濠公園で走っ...
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ランニング日誌 
ジョグ [2018/10/27] 秋の夕暮ジョグ。
トレーニングの位置づけだった先週のフルマラソン。トレーニングにフルマラソンを組み入れるのは難しい。走った後の疲れで免疫が...
ジョグ [2018/10/25] だるおも。
アクアラインマラソンから４日。筋肉痛はほぼ解消した。が、体は少しだるおも。朝起き抜けは喉が軽く痛かったり、鼻水が少し出た...
ジョグ [2018/10/23] フルから2日、アクティブレスト。
アクアラインマラソンから２日。まだ、太ももあたりに筋肉痛は残るが、ゆっくりと再始動。今回筋肉痛以外は目立ったダメージはな...
ジョグ [2018/10/18] ナイトジョグ。
今朝はなんだか心身ともに疲れていて起きられず。振り替えの夜ラン。調べてみると、なんとちょうど1年前の10月18日以来の夜...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/10/16] 日に日に。
今季、初めて長袖シャツでのラン。終盤は腕をまくりながらとなったが、朝の冷え込みが日に日に強くなってきた。日の出時刻も徐々...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/10/10] 癒やしジョグ。
一昨日の30キロ走の疲れ残る。いつも以上にゆっくりとジョグ。次第に体がほぐれてくる。ウインドスプリント3本入れて締め。1...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/10/07] 季節外れの30度。
日本海を通過した台風の影響により、季節外れの30度。そして、昨日の息子の運動会でおもいのほか疲れた。そんなわけで、今週末...
ジョグ [2018/10/04] 復調傾向。
街の木々の色合いが秋めいてきた。今朝はゆっくりとジョグ。キロ7分半に近いペースで、昨日の疲れを癒やすべく。左アキレス腱の...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/10/02] キレ戻りつつ。
今朝はジョグとウインドスプリント3本。まだ腰の違和感はあるが、体のキレは戻ってきた感がある。ウインドスプリントで2～3週...