ゴールデンウィーク10連休の前半は九州に。
八女にいる妻の友人宅にお世話になり、最終日は福岡に。
ホテル近くの大濠公園で走ってきた。
休日の6時というのにランナーがゾロゾロ。
東京でいうところの皇居かな。
堀の周囲長は約2キロ。
程よい距離でちょうどいいかも。
堀の中央には島もあり、変化に富んでる。
5日間の旅行から戻って本日5月3日。
ロス感半端なし。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/04/27(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 14度 | 風 | なし。 |
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| メニュー | Fukuoka Morning Run | 距離 | 7.65km | 時間 | 0:47:53 |
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| ペース | 6:16/km | 心拍数 | 137 (Max:183) |
ピッチ | 168 (Max:186) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック new balance ランニングピステパーカー UAライトウェイトパンツ3/4 |
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| 時計 | vivosmart J HR+ | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰→若干ハリ。 |
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| 体重 | 68.5kg | 体脂肪率 | 18.1％ |
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