[2018/02/06] 朝は次第に明るく。

まだまだ朝は寒い。

が、日の出は少しずつ早まり、真っ暗な中、走り始めるのに比べると、障壁が低い。

風邪はまだ少し咳は出るものの、だいぶ良くなってきた。

幸い、風邪はあまり重症化しなかったので、心肺能力への影響は限定的かな?

明日は様子を見つつ、スピード練習の予定。

ハシリ詳細。

日時 2/6(火)朝 天気 気温 0度(湿度64%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.02km 時間 0:34:53
ペース 6:57/km 心拍数 127
(Max:147)
ピッチ 166
(Max:238)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAライトウェイトフードジャケット
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UAネックウォーマー
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時計 vivosmart J HR+ 心拍計 vivosmart J HR+
状態 風邪治りかけ(若干咳)。
体重 68.0kg 体脂肪率 19.0%