まだまだ朝は寒い。
が、日の出は少しずつ早まり、真っ暗な中、走り始めるのに比べると、障壁が低い。
風邪はまだ少し咳は出るものの、だいぶ良くなってきた。
幸い、風邪はあまり重症化しなかったので、心肺能力への影響は限定的かな？
明日は様子を見つつ、スピード練習の予定。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/6(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 0度（湿度64％） | 風 | なし |
|---|
| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:34:53 |
|---|
| ペース | 6:57/km | 心拍数 | 127 (Max:147) |
ピッチ | 166 (Max:238) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー UAイヤーバンド BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
|---|
| 時計 | vivosmart J HR+ | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
|---|
| 状態 | 風邪治りかけ（若干咳）。 |
|---|
| 体重 | 68.0kg | 体脂肪率 | 19.0％ |
|---|
コメント