[2018/02/06] 朝は次第に明るく。

ジョグ

まだまだ朝は寒い。

が、日の出は少しずつ早まり、真っ暗な中、走り始めるのに比べると、障壁が低い。

 

風邪はまだ少し咳は出るものの、だいぶ良くなってきた。

幸い、風邪はあまり重症化しなかったので、心肺能力への影響は限定的かな?

明日は様子を見つつ、スピード練習の予定。

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ハシリ詳細。

日時2/6(火)朝天気気温0度(湿度64%)なし
メニューSlow jog距離5.02km時間0:34:53
ペース6:57/km心拍数127
(Max:147)
ピッチ166
(Max:238)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
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UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
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使い捨てカイロ
時計vivosmart J HR+心拍計vivosmart J HR+
状態風邪治りかけ(若干咳)。
体重68.0kg体脂肪率19.0%

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