板橋Cityマラソン（フル）まであと5日。
まだ、腰の状態は良くならず。。
違和感の中心は、腰左側から中央にいつの間にか移った。
さすがに、まったく走らないのも不安なので、今日はウォーキングとジョグのハーフ＆ハーフ。
さらに、腰にはコルセットを巻いて。
思ったより走ることができたのが救いだったが、出走中止を真剣に検討しなければいけないかも。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3/13(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 7度（湿度71％） | 風 | なし |
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| メニュー | walk & jog | 距離 | 6.77km | 時間 | 0:55:06 |
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| ペース | 8:08/km | 心拍数 | 113 (Max:148) |
ピッチ | 148 (Max:174) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAライトウェイトパンツ3/4 UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 |
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| 時計 | vivosmart J HR+ | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰痛（中央部）。 |
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| 体重 | 68.7kg | 体脂肪率 | 19.0％ |
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