アクアラインマラソンから４日。
筋肉痛はほぼ解消した。
が、体は少しだるおも。
朝起き抜けは喉が軽く痛かったり、鼻水が少し出たり。
風邪気味まではいかないが、風邪気味気味って感じか（笑）
今朝は無理して走ることもないかなと思いつつ、すんなり起きられたので、様子を見ながらの超ゆっくりジョグ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10/25(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 16.5度（湿度74％） | 風 | なし |
|---|
| メニュー | Slow jog | 距離 | 8.06km | 時間 | 0:58:15 |
|---|
| ペース | 7:14/km | 心拍数 | 129 (Max:159) | ピッチ | 164 (Max:242) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | UA 3/4スリーブモック new balance ランニングピステパーカー, UAウーブンカプリパンツ スティール |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
|---|
| 状態 | 腰。→気にならず。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 左太もも→筋肉痛はほぼ解消。 |
|---|
| 体重 | 67.8kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
|---|
コメント