[2020/07/26] audibleで気分も上がる。

ジョグ

4連休最終日。

雨が降ったかと思えば、晴れだして、またいきなり大雨になったりとよくわからない天気。

雨雲レーダーとにらめっこしつつ、どんより天気の中、出動。

そのうち、いきなり晴れ始めて、暑さ増す。

川は増水。

 

今日は、audibleで「チーム」を聴きながら、じっくり2時間ほどジョグ。

箱根駅伝を題材にした話。気分も上がってくる。

これは、走りながら聴くには絶好のお話かも。

しかし、登場人物がレース中、故障すると、自分のふくらはぎも張って調子悪くなり、そんなところまでシンクロ。。。

 

なんとか止まることなく走りきったけど、もう歩こうかなと思うほど、不調だった。

 

家に戻ってくる頃には、また元通りの曇天に、、、

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ハシリ詳細。

日時 2020/07/26(日)夕方 天気 曇時々晴 気温 26.2度(湿度92%) 南南西1.2m/s
メニュー Long jog 距離 16.92km 時間 2:00:20
ペース 7:07/km 心拍数 139
(Max:155)
ピッチ 171
(Max:183)
調子 調子=普通

シューズ new balance HANZO C
装備 2020山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
アイスシルクマスク(シルバー)
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→ふくらはぎハリ。
体重 68.2kg 体脂肪率 18.0%

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