[2021/07/15] 最後?

ジョグ

相変わらず不調なアキレス腱。

負担のかからない走りを模索しながらのジョグ。

地面から脚がロックされないように、ヒールリフトするようなイメージで抜いて走る。

 

午前中は、曇ったりサーっと土砂降りの雨が降ったりしたが、午後からは晴れた。

明日からの予報も雨マークがない。

今年の梅雨、最後のランだったかも?

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 7月15日(木)朝 天気 気温 24.5度(湿度93%) 北2.0m/s
メニュー Slow jog 距離 10.12km 時間 1:08:28
ペース 6:45/km 心拍数 144
(Max:169)
ピッチ 167
(Max:176)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.8 無酸素TE 0.0 VO2 Max 46

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重 70.2kg 体脂肪率 20.0%

コメント