キロ5:30でペース走。いわゆるサブ４ペース。
サブ４ならいつでも達成できると思っていた時期もあった。
さすがに楽すぎるかなーなんて思いつつ走り出したのだが。
きつい。きつすぎる。
心拍数は限界レベルまで高騰。
これ以上、負荷レベルを上げると生命の危険がある（笑）
息子が学童野球から卒団する年明けくらいから、大会参加も復帰したいと思ってる。
一からやり直せる楽しみはある（笑）
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月14日(水)早朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 24度（湿度94％） | 風 | 静穏0.1m/s |
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| メニュー | Pace run 8K (5:30) | 距離 | 10.16km | 時間 | 0:59:32 |
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| ペース | 5:51/km | 心拍数 | 169 (Max:193) | ピッチ | 172 (Max:184) |
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| 調子 |  | 有酸素TE  | 5.0 | 無酸素TE | 3.2 | VO2 Max | 46 |
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| シューズ | new balance HANZO C (Black/Red) |
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| 装備 | 2018山中湖ロードレースTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.1kg | 体脂肪率 | 22.0％ |
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