キロ5:30でペース走。いわゆるサブ４ペース。
サブ４ならいつでも達成できると思っていた時期もあった。
さすがに楽すぎるかなーなんて思いつつ走り出したのだが。
きつい。きつすぎる。
心拍数は限界レベルまで高騰。
これ以上、負荷レベルを上げると生命の危険がある（笑）
息子が学童野球から卒団する年明けくらいから、大会参加も復帰したいと思ってる。
一からやり直せる楽しみはある（笑）
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月14日(水)早朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 24度（湿度94％） | 風 | 静穏0.1m/s |
|---|
| メニュー | Pace run 8K (5:30) | 距離 | 10.16km | 時間 | 0:59:32 |
|---|
| ペース | 5:51/km | 心拍数 | 169 (Max:193) |
ピッチ | 172 (Max:184) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
3.2 | VO2 Max |
46 |
|---|
| シューズ | new balance HANZO C (Black/Red) |
|---|
| 装備 | 2018山中湖ロードレースTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 良好。 |
|---|
| 体重 | 72.1kg | 体脂肪率 | 22.0％ |
|---|
コメント