[2021/07/20] しっかり蒸し暑い。

ジョグ

子供と野球の朝練の予定もドタキャンされる。

暑くなって疲れがたまりやすくなってるし、野球漬けになりそうな4連休が控えているし、体調優先やむなしか。

 

代わりにひとりジョグ。

曇りがちで日差しは弱いが、しっかり蒸し暑い。

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ハシリ詳細。

日時7月20日(火)朝天気気温27.4度(湿度89%)静穏0.0m/s
メニューSlow jog距離10.01km時間1:08:27
ペース6:50/km心拍数143
(Max:165)
ピッチ169
(Max:183)
調子調子=普通有酸素TE 3.6無酸素TE 0.0VO2 Max 46

シューズnew balance HANZO C (Black/Red)
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
UAスポーツマスク
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重70.7kg体脂肪率19.4%

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