[2021/07/20] しっかり蒸し暑い。

ジョグ

子供と野球の朝練の予定もドタキャンされる。

暑くなって疲れがたまりやすくなってるし、野球漬けになりそうな4連休が控えているし、体調優先やむなしか。

 

代わりにひとりジョグ。

曇りがちで日差しは弱いが、しっかり蒸し暑い。

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ハシリ詳細。

日時 7月20日(火)朝 天気 気温 27.4度(湿度89%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 距離 10.01km 時間 1:08:27
ペース 6:50/km 心拍数 143
(Max:165)
ピッチ 169
(Max:183)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.6 無酸素TE 0.0 VO2 Max 46

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
UAスポーツマスク
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重 70.7kg 体脂肪率 19.4%

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