[2021/07/19] 月曜日の朝のジョグ。

ジョグ

土日、子供の少年野球で戯れてきた。

土曜日半日。日曜日は丸一日。

疲れもだいぶ残るけど、朝ジョグ。

走れるときにはなるべく走りたい。

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ハシリ詳細。

日時 7月19日(月)朝 天気 気温 28.2度(湿度83%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 距離 5.16km 時間 0:35:12
ペース 6:49/km 心拍数 139
(Max:161)
ピッチ 167
(Max:176)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.0 無酸素TE 0.0 VO2 Max 46

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 2018山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→少し違和感も緩和。
右アキレス腱→少し違和感も緩和。
腰→問題なし。
体重 71.1kg 体脂肪率 19.8%

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