先週から時々やってる平日の昼ラン。
体の動きも走り始めから良いし悪くない。
季節的にも気持ちのいい季節だし。
が、長めの昼休みになってしまうのが、、、
ハシリ詳細。
日時 | 10月5日(火)昼 | 天気 | 晴 | 気温 | 28.3度(湿度64%) | 風 | 南3.5m/s |
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メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.34km | 時間 | 0:36:24 |
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ペース | 6:48/km | 心拍数 | 152 (Max:182) |
ピッチ | 167 (Max:195) |
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調子 | 有酸素TE | 3.2 | 無酸素TE | 2.2 | VO2 Max | 48 |
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シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ adidasハーフパンツ(ダークグレイ) アイスシルクマスク(シルバー) UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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状態 | 左アキレス腱→問題なし。 右アキレス腱→問題なし。 腰→問題なし。 |
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体重 | 70.7kg | 体脂肪率 | 19.0% |
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