[2020/12/16] 少し無理しちゃったかな。

昨日までの鈍痛はだいぶやわらいだ。

とはいえ無理しないようにってことで、成り行きペースのスピードラン6キロ。

でも、走るうちに調子に乗ってしまい、結局キロ4分半に近いペースで走ってしまった。

最後の方は少し鈍痛復活、、、

少し無理しちゃったかな。。。

ハシリ詳細。

日時	12月16日(水)朝	天気	晴	気温	2.7度（湿度64％）	風	南南西0.7m/s

メニュー	Free speed run 6K (4:40/km)	距離	10.81km	時間	1:04:38

ペース	5:58/km	心拍数	151 (Max:185)	ピッチ	173 (Max:185)

調子		有酸素TE	4.4	無酸素TE	1.0	VO2 Max	50

シューズ	NIKE Pegasus 37

装備	UAコールドギアLSモック(Blue) ティゴラウインドブレーカー（ネイビー） IGNIOネックカバー Rawlingsネックウォーマー（トップグレー）ナイキチームウーブン３／４２．０ UA CGランタイトザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ UAスポーツマスクサロモンランニングポーチ PULSE BELT 使い捨てカイロ