[2020/12/15] アクセルとブレーキ。

ジョグ

土曜の20キロ走の翌日以降、左ふくらはぎ〜アキレス腱に再び軽い鈍痛。

今朝はだいぶ和らいだが、今日はウインドスプリントもせず、キロ7分半のジョグに専念。

 

水曜日の明日は、スピード練習の予定だったけど、状況次第で回避かも。

 

アクセル踏んで気持ちよく走っていきたいけど、脚の調子が悪くなってブレーキを踏まざるをえない。

新型コロナへの政策にも通じるところがあるな、、、

はてさて我が家は年末に箱根へ旅行の予定だったけど、GoTo一時停止でキャンセルすることになりそう。

ハシリ詳細。

日時12月15日(火)朝天気気温5.4度(湿度60%)静穏0.1m/s
メニューSlow jog距離7.48km時間0:56:21
ペース7:31/km心拍数127
(Max:150)
ピッチ167
(Max:184)
調子調子=普通有酸素TE 2.3無酸素TE 0.0VO2 Max 50

シューズNIKE Pegasus 37
装備UAコールドギアLSモック(Blue)
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
IGNIOネックカバー
MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
使い捨てカイロ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→わずかに鈍痛。
腰→問題なし。
体重70.8kg体脂肪率19.9%

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