土曜の20キロ走の翌日以降、左ふくらはぎ〜アキレス腱に再び軽い鈍痛。
今朝はだいぶ和らいだが、今日はウインドスプリントもせず、キロ7分半のジョグに専念。
水曜日の明日は、スピード練習の予定だったけど、状況次第で回避かも。
アクセル踏んで気持ちよく走っていきたいけど、脚の調子が悪くなってブレーキを踏まざるをえない。
新型コロナへの政策にも通じるところがあるな、、、
はてさて我が家は年末に箱根へ旅行の予定だったけど、GoTo一時停止でキャンセルすることになりそう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12月15日(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 5.4度（湿度60％） | 風 | 静穏0.1m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.48km | 時間 | 0:56:21 |
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| ペース | 7:31/km | 心拍数 | 127 (Max:150) |
ピッチ | 167 (Max:184) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | UAコールドギアLSモック(Blue) ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） IGNIOネックカバー MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ UAスポーツマスク 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→わずかに鈍痛。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 70.8kg | 体脂肪率 | 19.9％ |
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