[2021/03/11] なにげない毎日に。

ジョグ

スピード練習明けのアクティブレスト。

ふくらはぎも、違和感はわずかに感じられるが気にするレベルではない。

やっと復調傾向だ。

 

3.11から10年。

あの時はいてもたってもいられず、走った距離に応じて義援金を送ったりしてたっけ。
(1年くらいでやめちゃったけど、、、)

なにげない毎日に改めて感謝。

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ハシリ詳細。

日時 3月11日(木)朝 天気 気温 6.5度(湿度57%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 距離 5.73km 時間 0:41:06
ペース 7:10/km 心拍数 133
(Max:148)
ピッチ 168
(Max:178)
調子 調子=普通 有酸素TE 2.5 無酸素TE 0.0 VO2 Max 47

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→違和感ほんのり。
腰→張り若干。
体重 69.8kg 体脂肪率 20.6%

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