[2021/03/11] なにげない毎日に。

スピード練習明けのアクティブレスト。

ふくらはぎも、違和感はわずかに感じられるが気にするレベルではない。

やっと復調傾向だ。

3.11から10年。

あの時はいてもたってもいられず、走った距離に応じて義援金を送ったりしてたっけ。
(１年くらいでやめちゃったけど、、、)

なにげない毎日に改めて感謝。

ハシリ詳細。

日時	3月11日(木)朝	天気	晴	気温	6.5度（湿度57％）	風	静穏0.0m/s

メニュー	Slow jog	距離	5.73km	時間	0:41:06

ペース	7:10/km	心拍数	133 (Max:148)	ピッチ	168 (Max:178)

調子		有酸素TE	2.5	無酸素TE	0.0	VO2 Max	47

シューズ	NIKE Pegasus 37

装備	ナイキチームウーブン３／４２．０ティゴラウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAスポーツマスクアクティブネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ