[2020/11/26] ぶりかえし？

もやかかる朝。

少しだけ、左アキレス腱・ふくらはぎの違和感のぶりかえし。

それでも、「痛い」というレベルまではいかない感じ。

キロ７分半ペースでじっくり3キロウォームアップした後、キロ5:15でペース走8キロ。

脚の違和感は感じつつも、気持ちよく8キロ。

ハシリ詳細。

日時	11月26日(木)朝	天気	晴	気温	10.2度（湿度90％）	風	静穏0.0m/s

メニュー	Pace run 8K (5:15)	距離	12.94km	時間	1:18:22

ペース	6:03/km	心拍数	150 (Max:180)	ピッチ	174 (Max:195)

調子		有酸素TE	4.7	無酸素TE	0.0	VO2 Max	48

シューズ	NIKE Pegasus 37

装備	UAコールドギアLSモック(Blue) PUMAウーブンシャツナイキチームウーブン３／４２．０ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック Find-Outカーフスリーブ UAランニンググローブ UAスポーツマスク