今朝のジョグは少し距離を伸ばして10キロ。
ふくらはぎの違和感は残るが、ももをしっかり上げて脚が地面にロックされないようにこころがけて走る。
そんなに良くもないが、悪くもない。
少しずつ上げていこう。慎重に。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月27日(土) | 天気 | 晴 | 気温 | 5.3度（湿度47％） | 風 | 北5.8m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.26km | 時間 | 1:10:11 |
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| ペース | 6:50/km | 心拍数 | 150 (Max:177) |
ピッチ | 169 (Max:177) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.8 | 無酸素TE |
1.6 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック 使い捨てカイロ UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→違和感わずか。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 69.2kg | 体脂肪率 | 20.9％ |
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