[2021/01/09] なんだかんだ。

ジョグ+ウインドスプリント

今朝は、ふくらはぎの違和感は小さい。

でもその代わりに腰の張り。。。

 

40代中盤を迎えてから、朝起きた直後の体のカチコチ感をしばしば感じるように。

朝ランはそろそろきついのか!?

 

寒いけど、透き通るような快晴。

なんだかんだ朝は気持ちがいいんだよなー

 

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ハシリ詳細。

日時 1月9日(土)朝 天気 快晴 気温 0.3度(湿度42%) 南西3.0m/s
メニュー Slow jog + WSx3 距離 7.51km 時間 0:52:39
ペース 7:00/km 心拍数 147
(Max:183)
ピッチ 169
(Max:193)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.3 無酸素TE 2.0 VO2 Max 50

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black)
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAネックウォーマー
使い捨てカイロ
UAランニンググローブ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→少し違和感。
腰→少し張り。
体重 70.0kg 体脂肪率 20.6%

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