[2020/10/14] あせらずじっくり。

ジョグ

今朝もジョグ。

本調子ならば、スピード練習をやる水曜日だが、、、

 

まだ、左アキレス腱の鈍痛は抜けきらず、だましだましのジョグ。

まあ、中規模以上の大会はことごとく中止になっている。

残っているのは来年2月28日の湘南国際マラソン

まだ4ヶ月以上あるし、これだって正直どう転んでいくかわからない。

 

今月来月くらいはもう怪我だけ気をつけて、あせらずじっくりやっていこう、、、

 

今日は、今田遊水池の外周コースを2周してみた。

1周1.3キロくらいしかないので、なんとなく使ったことなかったけど、割と気持ちいいかも。

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ハシリ詳細。

日時 2020/10/14(水)朝 天気 気温 21度(湿度73%) 北北東2.1m/s
メニュー Slow jog 距離 6.23km 時間 0:43:23
ペース 6:58/km 心拍数 134
(Max:148)
ピッチ 170
(Max:188)
調子 調子=絶不調

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 2018山中湖ロードレースTシャツ
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
アイスシルクマスク(シルバー)
左アキレス腱テーピング
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→少し鈍痛。
腰→気にならず。
体重 69.3kg 体脂肪率 20.4%

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