[2021/04/08] 雑にならないように。

ジョグ

先週末から疲れが抜けない感じ。

今朝は、じっくりとゆっくりとジョグ。

それでも、フォームが雑にならないように。

足先に負担にならないよう躍動感を維持しつつ。

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ハシリ詳細。

日時4月8日(木)朝天気気温11.9度(湿度50%)北北東2.7m/s
メニューSlow jog距離5.68km時間0:45:49
ペース8:04/km心拍数123
(Max:144)
ピッチ157
(Max:178)
調子調子=普通有酸素TE 2.1無酸素TE 0.0VO2 Max 50

シューズNIKE Pegasus 37
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
new balance ランニングピステパーカー
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→少し張り。
腰→少し張り。
体重70.2kg体脂肪率20.5%

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