先週末から疲れが抜けない感じ。
今朝は、じっくりとゆっくりとジョグ。
それでも、フォームが雑にならないように。
足先に負担にならないよう躍動感を維持しつつ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4月8日(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 11.9度（湿度50％） | 風 | 北北東2.7m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.68km | 時間 | 0:45:49 |
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| ペース | 8:04/km | 心拍数 | 123 (Max:144) |
ピッチ | 157 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.1 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ new balance ランニングピステパーカー UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→少し張り。 腰→少し張り。 |
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| 体重 | 70.2kg | 体脂肪率 | 20.5％ |
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