[2021/04/07] 脚に堪える。

インターバル走。

1キロ4分40秒を５本。

体は重めに感じたが、後半ほど動きが良くなり、予定のメニューをこなせた。

今朝は、久しぶりの秋葉台公園。

体育館の周回は450メートルでインターバル走には使いやすいし、なにより家から近い。

でも、カーブが脚に堪えるんだよなー

ハシリ詳細。

日時	4月7日(水)朝	天気	晴	気温	10.6度（湿度76％）	風	北北東2.4m/s

メニュー	Interval run (4:40×5)	距離	9.33km	時間	0:56:34

ペース	6:03/km	心拍数	155 (Max:186)	ピッチ	172 (Max:199)

調子		有酸素TE	4.2	無酸素TE	3.2	VO2 Max	50

シューズ	new balance HANZO R

装備	2019山中湖ロードレースTシャツナイキチームウーブン３／４２．０ UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAスポーツマスクアクティブネックゲイター(Purple) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ