[2020/06/24] √貝リ。

ビルドアップ走

今朝は、先週水曜と同じく30分ビルドアップ走(4:55→4:35)の予定。

 

不調のふくらはぎはやっぱり違和感。

それでも走るうちに動きは良くなってきたのだが、、、

今度は腹痛。。。

ここのところ、お腹の調子が悪いな、、、

 

結局、ビルドアップ走は志なかば、これから最後追い上げる手前でリタイア。

そろりそろり歩きながら厠へ。

ハシリ詳細。

日時 2020/06/24(水)朝 天気 気温 23度(湿度93%) なし。
メニュー Buildup run 22min (4:55->4:40) 距離 8.76km 時間 0:48:38
ペース 5:33/km 心拍数 148
(Max:182)
ピッチ 174
(Max:188)
調子 調子=普通

シューズ new balance HANZO R
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
洗えるマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感。
体重 67.7kg 体脂肪率 18.4%

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