今朝は、先週水曜と同じく30分ビルドアップ走（4:55→4:35）の予定。
不調のふくらはぎはやっぱり違和感。
それでも走るうちに動きは良くなってきたのだが、、、
今度は腹痛。。。
ここのところ、お腹の調子が悪いな、、、
結局、ビルドアップ走は志なかば、これから最後追い上げる手前でリタイア。
そろりそろり歩きながら厠へ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/06/24(水)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 23度（湿度93％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | Buildup run 22min (4:55->4:40) | 距離 | 8.76km | 時間 | 0:48:38 |
|---|
| ペース | 5:33/km | 心拍数 | 148 (Max:182) |
ピッチ | 174 (Max:188) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | new balance HANZO R |
|---|
| 装備 | 2019山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） 洗えるマスク |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→違和感。 |
|---|
| 体重 | 67.7kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
|---|
コメント