[2020/06/24] √貝リ。

ビルドアップ走

今朝は、先週水曜と同じく30分ビルドアップ走(4:55→4:35)の予定。

 

不調のふくらはぎはやっぱり違和感。

それでも走るうちに動きは良くなってきたのだが、、、

今度は腹痛。。。

ここのところ、お腹の調子が悪いな、、、

 

結局、ビルドアップ走は志なかば、これから最後追い上げる手前でリタイア。

そろりそろり歩きながら厠へ。

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ハシリ詳細。

日時2020/06/24(水)朝天気気温23度(湿度93%)なし。
メニューBuildup run 22min (4:55->4:40)距離8.76km時間0:48:38
ペース5:33/km心拍数148
(Max:182)
ピッチ174
(Max:188)
調子調子=普通

シューズnew balance HANZO R
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
洗えるマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感。
体重67.7kg体脂肪率18.4%

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