[2015/04/26] ジョグ

ジョグ
日時4/26(日)朝天気気温14度なし
メニュージョグ距離10.19km時間 1:07:58ペース 6:40/km心拍数 139

今朝も風邪のリハビリラン。

心拍140を越えないように、ゆっくりゆっくーりジョグ。

気づけば山中湖ロードレースまで、もう1ヶ月ちょっとだけど、板橋以降、全然負荷かけた練習が出来てない。

G/Wにはすっきりさせて、久々のスピード練習とかをしたいところ。

IMG_4278.JPG

シューズadizero takumi idomi
装備UA 3/4スリーブモック, PUMAウーブンシャツ
UAライトウェイトパンツ3/4
状態良好(右太もも裏 軽い張り、左太もも裏 ごく軽い張り)

 

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