| 日時 | 4/28(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 17度 | 風 | なし |
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| メニュー | ジョグ+WSx3 | 距離 | 5.22km | 時間 | 0:31:05 | ペース | 5:57/km | 心拍数 | 157 |
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風邪ですっかり心肺が弱ってる。
今日は途中、ウインドスプリントを入れて走ったが、心拍数が上がりまくり。
まあ、レースとかない時期で良かった。
今回の風邪は、鼻水がしつこい！
暖かくて（暑くて？）気持ちが良い日がつづいてるので、早く気持ちよく走りたい。
| シューズ | adizero takumi idomi |
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| 装備 | UA 3/4スリーブモック, PUMAウーブンシャツ UAライトウェイトパンツ3/4 |
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| 状態 | 良好（右太もも裏 ごく軽い張り、左ふくらはぎ 軽い張り） |
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